こんにちは。
あおき内科東京糖尿病クリニック池袋院です。
秋になると空気が乾燥し、「喉がイガイガする」「朝起きると喉が痛い」という方が増えてきます。
まず大切なのは、こまめな水分補給です。
一度に大量に飲むのではなく、少量ずつ飲むことで喉の粘膜を潤しやすくなります。
また、室内の乾燥が強い場合は湿度にも注意しましょう。
マスクを使うことで、喉周辺の湿度を保ちやすくなることもあります。
ただし、喉の痛みが強い、発熱がある、飲み込みにくい状態が続く場合には、単なる乾燥ではなく感染症などの可能性もあるため受診を検討してください。