部屋の湿度は何％くらいがいい？

こんにちは。

あおき内科東京糖尿病クリニック池袋院です。

秋から冬は室内が乾燥しやすくなります。

乾燥すると鼻や喉に不快感が出やすくなりますが、逆に湿度が高すぎるとカビやダニが増える原因になります。

そのため「とにかく加湿」ではなく、適度な湿度を意識することが大切です。

湿度計があると、感覚だけに頼らず室内環境を確認できます。

また暖房を使うと湿度が下がりやすいため、換気や加湿、水分補給などを上手に組み合わせましょう。

窓に結露が多く出ている場合は、加湿しすぎている可能性もあります。